Cara Meningkatkan Tidur Anda Dengan Bantuan Teknologi

Berikut adalah bagaimana Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda dengan bantuan gadget teknologi terbaru dan aplikasi di pasar.

A+ A-

Tidur sebagai aplikasi Android

Kurang tidur adalah lebih dari sekedar Anda tidak mendapatkan cukup tidur setiap malam. Ini adalah masalah yang sangat nyata yang mempengaruhi tidak hanya kesehatan fisik dan mental Anda, tetapi dapat memiliki hasil yang sangat merugikan bagi orang di sekitar Anda.

Diperkirakan bahwa 1 dari 3 orang dewasa tidak mendapatkan cukup tidur, mengakibatkan peningkatan penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Banyak kecelakaan kendaraan dan industri juga dikaitkan dengan kurang tidur setiap tahun, sehingga bahaya yang sangat nyata memang.

Dengan kenaikan pengetahuan mengenai dampak tidur dan bagaimana tubuh kita fungsi, kita telah melihat peningkatan kesadaran sekitarnya mengambil tanggung jawab individu untuk itu. Semuanya dari bagaimana kita berbelanja untuk kasur untuk melacak pola tidur kita telah menjadi semakin didorong teknologi.

Teknologi di zaman modern memainkan peran besar dalam meningkatkan tidur malam Anda. Berikut adalah cara!

Harus Baca: 6 Alasan Mengapa Smartphone Membuktikan Buruk untuk Kesehatan

Disesuaikan Tempat Tidur Pintar

Pintar tidur juga sekarang ada. Kita semua telah mendengar dari tempat tidur yang dapat disesuaikan dengan tingkat kenyamanan pribadi Anda, tetapi ini telah diambil langkah lebih lanjut untuk menyertakan kontrol suhu dan pemantauan gerakan Anda dan detak jantung. Data ini kemudian ditransfer ke sebuah aplikasi untuk Anda gunakan untuk mendapatkan saran tidur disesuaikan melalui perusahaan.

Mesin suara, Alarm Clock dll

Perusahaan bersemangat meluncurkan gadget yang menakjubkan di pasar untuk membuat tidur Anda lebih baik dari sebelumnya. mesin suara, jam alarm yang dilengkapi untuk membaca off perangkat pintar-rumah, dan pencahayaan ambient secara alami membangunkan Anda merupakan contoh dari penambahan untuk membantu menyesuaikan pengalaman tidur Anda.

Tidur Tracking Gadget & Apps

perangkat pelacakan tidur dan aplikasi sedang meningkat juga. perangkat dpt dipakai dapat melacak istirahat, detak jantung, kegelisahan, dan suhu tubuh Anda untuk menyediakan Anda dengan wawasan untuk kebiasaan malam hari dan untuk lebih baik mengatasi masalah apapun yang mungkin menyebabkan Anda untuk memiliki kurang dari sisa produktif.

Aplikasi lain dapat didownload ke tablet atau smartphone untuk ditempatkan di dekat tempat tidur Anda untuk memantau pergerakan dan suasana kamar tidur. Beberapa bahkan dapat melacak mendengkur Anda!

Periksa: Top Android Apps untuk Sleep Nyaman

Memahami Produk Sleep for Better Comfort Tingkat

Di mana dan bagaimana kita tidur adalah sangat tergantung pada tingkat kenyamanan kami. posisi tidur, suhu tubuh, dan bahkan sumber cahaya dapat semua baik mengganggu, atau membantu, sisa malam kami. Rekomendasi untuk meletakkan cahaya memancarkan gadget untuk memungkinkan tingkat melatonin Anda, hormon tidur alami.

Plus, pengetahuan tentang kesehatan tidur telah menjadi lebih banyak tersedia untuk konsumen umum tanpa terlebih dahulu harus mengunjungi dokter. Akses ke tanggung jawab pribadi terus meningkat, dan tidak lagi konsumen terkesan dengan produk-produk berkualitas rendah karena mereka sekarang tahu perbedaan dan dapat penelitian sendiri apa yang merupakan sebagai merek yang handal atau kasur tahan lama.

Dengan studi pengetahuan tidur telah datang peningkatan kemajuan teknologi, dan dalam industri tidur langkah inovatif telah diambil untuk mengatasi kenyamanan pribadi Anda dengan cara yang telah menjadi terjangkau dan mudah diakses.

produk busa, selimut musim semi tradisional, dan pilihan hybrid semua dipasarkan untuk memastikan permukaan tidur Anda adalah apa yang Anda inginkan dan butuhkan untuk mendapatkan nyaman dengan cepat untuk tertidur. Dan bahan pendingin seperti gel dan busa lateks bernapas sering ditambahkan ke kasur dan kasur toppers untuk membantu mengatur suhu tubuh sepanjang malam.

Jangan Miss: Pilihan Teknologi untuk memiliki tidur malam yang lebih baik ini

Kesimpulan

Dengan kenaikan teknologi, itu hanya masuk akal untuk melihat peningkatan penggunaannya untuk mendorong industri tidur secara keseluruhan melalui penjualan online dan teknik startup pemasaran.

Dikombinasikan dengan pengetahuan tentang bagaimana tidur mempengaruhi kesehatan dan koneksi kami dengan internet kita telah melihat peningkatan tanggung jawab kami untuk mendapatkan rest- malam yang lebih baik menciptakan berbagai produk yang tersedia untuk kenyamanan dan pengetahuan.

Jika Anda mencari untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, pertama mulai dengan kenyamanan Anda dan memenuhi kebutuhan fisik Anda.

Kasur yang tepat untuk posisi tidur Anda untuk menghindari nyeri sendi dan tekanan poin dapat dengan mudah dipecahkan melalui beberapa waktu yang dihabiskan meneliti pilihan terbaik untuk kenyamanan Anda. toppers kasur juga dapat meringankan masalah rasa sakit dan kekhawatiran retensi panas untuk sebagian kecil dari biaya kasur yang sama sekali baru.

gadget tidur dan aplikasi dapat meningkatkan pengalaman tidur Anda melalui pelacakan istirahat Anda, dan membantu untuk bangkit setiap pagi lebih alami juga.

Ads

Bagikan