Manfaat kesehatan dari Badminton

A+ A-

Kabar baik bagi semua orang yang ingin mempertahankan gaya hidup sehat tanpa olahraga, pengobatan, yoga atau bahkan diet! Ya, itu mungkin untuk tetap sehat tanpa mengikuti semua ini agama dan sambil bersenang-senang. Bagaimana?

11968844_xl

Nah, itu sederhana - hanya bermain! Yang harus Anda lakukan adalah menikmati bermain bulu tangkis. Itu saja dan Anda selesai.

Badminton adalah permainan yang dapat dengan mudah dimainkan oleh orang-orang dari setiap kelompok usia tanpa banyak kesulitan. Yang Anda butuhkan adalah dua raket, satu gabus, tempat dan tentu saja, dua pemain. Anda tidak selalu membutuhkan bersih atau ruang pengadilan untuk memainkan game ini. Banyak kali Anda menemukan orang bermain pembuatan bulu tangkis dan bahkan melanggar aturan mereka sendiri. Itu manfaat lain. Anda bermain pada aturan sendiri kecuali Anda melihat diri Anda sebagai pemain bulu tangkis. Mari kita lihat pada beberapa manfaat kesehatan yang besar dari bermain bulu tangkis.

Anda tidak selalu membutuhkan bersih atau ruang pengadilan untuk memainkan game ini. Banyak kali Anda menemukan orang bermain pembuatan bulu tangkis dan bahkan melanggar aturan mereka sendiri. Itu manfaat lain. Anda bermain pada aturan sendiri kecuali Anda melihat diri Anda sebagai pemain bulu tangkis. Mari kita lihat pada beberapa manfaat kesehatan yang besar dari bermain bulu tangkis.

Mari kita lihat pada beberapa manfaat kesehatan yang besar dari bermain bulu tangkis.

Anda Menurunkan Berat Badan

Kita semua terpesona oleh cara selebriti mempertahankan diri mereka sendiri. Kami kadang-kadang hanya bermimpi untuk masuk ke yang membentuk satu hari dan menyingkirkan orang-orang pound ekstra yang kita membawa sekitar. Sehingga kita akhirnya bisa memakai gaun yang kita selalu bermimpi.

Tapi kami terlalu malas untuk memotong beberapa makanan ringan yang lezat dari diet kita atau menyertakan latihan dalam rutinitas sehari-hari. Kamu tahu apa? Tidak perlu semua ini. Tanpa melalui semua hal ini, Anda masih bisa menurunkan berat badan hanya dengan bermain bulu tangkis.

Oh Tuhan

Anda dapat dengan mudah membakar 480 kalori hanya dengan bermain bulutangkis selama satu jam. Hal ini dianggap sebagai yang tertinggi di antara semua olahraga lainnya.

Jadi jika Anda memainkan game ini sehari-hari hanya untuk satu jam atau lebih, Anda akan 4kgs mudah longgar dalam waktu satu bulan.

Semua otot-otot Anda secara aktif digunakan dalam memainkan game ini membantu Anda dengan mudah membakar lebih banyak kalori. Jika kita mencurahkan jumlah waktu yang sama untuk menjalankan, maka kita membakar hanya setengah dari ini, yaitu 240 kalori.

Anda mendapatkan kencang Otot dan berada di Shape

Sekarang, kita semua ingin menyingkirkan lemak perut kita punya karena mereka memperlakukan lezat, disertai permusuhan kita dengan latihan dan mendapatkan otot kencang. Kadang-kadang kita menempatkan terlalu banyak tekanan pada diri kita sendiri hanya untuk berpikir atau mungkin mencoba untuk mendapatkan tubuh kencang dan sehat. Tapi itu butuh terlalu banyak pengabdian yang lagi, tidak kami secangkir teh. Ini adalah persis di mana bulu tangkis datang untuk menyelamatkan Anda, lagi.

lemak

Setiap kali Anda memukul tembakan di bulutangkis, baik itu menghancurkan atau bahkan drop, itu memberikan kontribusi dalam mengencangkan tubuh Anda.

Bermain bulu tangkis hanya untuk setengah jam setiap hari akan membantu Anda menyingkirkan lemak perut keras kepala. Bukan hanya lemak perut, karya besar untuk anak sapi, pantat, paha depan, paha belakang dan juga.

Membuat Anda Kuat

Anda mungkin akan terkejut untuk mengetahui bahwa bulutangkis sebenarnya membantu Anda dalam meningkatkan kepadatan tulang Anda serta membuat Anda lebih kuat dari sebelumnya.

Benar-benar bermain bulu tangkis membawa tubuh yang lengkap menjadi negara yang aktif. Ini membantu dalam pertumbuhan sel-sel yang membentuk tulang. Juga, membantu dalam menyusun matriks kalsium yang bertanggung jawab untuk memperkuat keseluruhan penampilan fisik kami lengkap.

Meningkatkan Tingkat Metabolisme

Sadar atau tidak sadar, kita mendapatkan banyak racun di dalam tubuh kita. Kami mencoba metode yang berbeda untuk flush racun ini dari tubuh kita, mulai dari minum lebih banyak air, untuk minum beberapa jus resep yang mungkin rasa mengerikan untuk beberapa. Tanpa mengambil begitu banyak rasa sakit, kita dapat dengan mudah menyingkirkan semua racun ini hanya dengan bermain bulu tangkis. Sebenarnya, bermain bulu tangkis membuat tubuh kita terbiasa berkeringat secara alami. berkeringat ini membuat Anda dengan mudah menyingkirkan semua racun tersebut dan membuat Anda merasa pusing dan beban bebas.

Bermain bulu tangkis membuat tubuh kita terbiasa berkeringat secara alami. semacam ini latihan berkeringat membantu Anda dengan mudah menyingkirkan semua racun yang tidak diinginkan dan membuat Anda merasa pusing dan beban bebas.

meningkatkan Konsentrasi

Bayangkan meningkatkan konsentrasi tanpa meditasi, atau terus-menerus berfokus pada sesuatu ketika pikiran Anda sedang mencoba tingkat terbaik untuk berkeliaran di tempat lain. Yang harus Anda lakukan adalah hanya bermain bulu tangkis.

Logika di balik fakta ini adalah bahwa ketika Anda memainkan game ini, konsentrasi penuh Anda pada gabus dan menang. Anda hanya bertujuan untuk memukulnya, itu saja. Hal ini pada gilirannya membantu Anda untuk lebih fokus, waspada dan lincah. Hal ini juga mempersiapkan tubuh kita untuk pulih dari stres fisik.

Bisa Mencapai Optimum Fungsi Jantung

masalah jantung adalah masalah yang kita temukan saat ini di hampir setiap rumah tangga. Tingginya kadar kolesterol menyumbat dinding jantung pasien yang pada gilirannya mengganggu fungsi normal mereka jantung. Tapi sekarang kita dapat dengan mudah mengontrol kolesterol kami melalui bulutangkis. Itu tidak berarti Anda meninggalkan semua obat yang diresepkan dan berhenti istirahat yang tepat, dan mulai bermain sebagai gantinya.

Bermain bulu tangkis harian untuk atleast selama 20-30 menit membuat otot-otot jantung Anda kuat dengan mengurangi kemungkinan kadar kolesterol tinggi. Bahkan, orang-orang dengan kondisi jantung yang sudah ada juga bisa meningkatkan hanya dengan memainkan game ini, tetapi di bawah pengawasan medis.

Anda kurang mungkin untuk menjadi Diabetes

Siapa yang tidak suka permen? Tetapi banyak kali kita membatasi diri kita dari hidangan manis lezat hanya karena kita ingin menjaga jarak aman dari menjadi diabetes. Bagian yang terbaik adalah, Anda tidak perlu menghukum diri sendiri lagi. Sekali lagi, bermain bulu tangkis dapat memecahkan masalah Anda.

Bermain game ini selama satu jam menurunkan kadar gula darah tubuh kita seperti yang kita tahu bahwa tubuh kita benar-benar terlibat dalam aktivitas fisik. Selain ini, itu membuat hati kita menghasilkan lebih sedikit gula, akhirnya membuatnya kurang rentan terhadap penyakit.

Obat untuk Hipertensi

Orang-orang yang ingin mengontrol tekanan darah mereka tanpa obat atau obat harus mencoba bermain bulutangkis. Hal ini disarankan untuk memainkan game ini hanya dan hanya jika kesehatan Anda mendukung Anda. Setiap kondisi kesehatan yang serius membutuhkan pengawasan medis yang tepat bersama dengan bulu tangkis.

Ketika kami bermain bulu tangkis, itu membuat detak jantung kita drop beberapa denyut per menit dan ini pada gilirannya, mengurangi tekanan darah. Hal ini sangat membantu bagi penderita hipertensi. Dengan cara ini orang dapat dengan mudah mengontrol tekanan darah mereka tanpa obat apapun. Bahkan jika mereka mengambil obat, jumlah relatif lebih rendah akan dibutuhkan.

Meningkatkan Kesehatan Mental

Badminton adalah permainan yang tidak hanya akan pengantin pria kesehatan fisik Anda, tetapi akan membantu Anda meningkatkan kesehatan mental Anda juga. Seseorang yang memainkan bulutangkis secara teratur terasa lebih fit, kuat, aktif, dan mendorong semua waktu.

raket Pada dasarnya bulutangkis membawa tubuh lengkap Anda ke negara tindakan. Ini membantu dalam kemajuan indeks yang berbeda dari fungsi fisio-psikologis. Itu membuat orang lebih fleksibel. Orang yang memainkan game ini selama satu jam setiap hari lebih penuh perhatian, disesuaikan dan juga memiliki respon kardiovaskular dan neuro-humoral lebih aktif terhadap stres mental. Badminton juga dapat membantu Anda mengatasi gejala yang lebih sedikit kecemasan dan depresi.

body Building

Badminton adalah olahraga itu sendiri. Ini sebagai merger olahraga seperti berlari, melompat, dan benar-benar didasarkan pada gerakan cepat. Itu membuat tubuh kita lebih fleksibel dan meningkatkan kecepatan kami.

Jika Anda ingin memiliki tubuh yang besar kemudian mencoba bermain bulutangkis selama beberapa jam. Game ini memberikan berbagai gerak terus-menerus untuk tubuh lengkap kami. Ini tidak hanya nada kami kaki, bokong, lengan, bahu, punggung, dan perut tapi gaya konstan diterapkan juga meningkatkan dan memperkuat kaki dan tangan.

Setelah membaca artikel ini lengkap semua yang perlu Anda lakukan adalah mulai bermain sekarang. Badminton adalah permainan yang sangat sederhana dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Ada banyak manfaat kesehatan yang lebih dari bermain game ini, tapi bukannya membaca mereka kenapa tidak Anda mulai bermain dan menemukan semua manfaat pada Anda sendiri?