Mengapa Aset Terbesar Anda Mungkin Perlahan Mengikis (dan Bagaimana Anda Bisa Membangun Kembali It)

Apakah Anda kecanduan gangguan? Jerod Morris berbagi empat langkah yang membantu Anda fokus pada strategi pemasaran konten Anda dan mendapatkan pekerjaan lebih bermakna dilakukan.

A+ A-

"Apakah Anda kecanduan gangguan?" - Jerod Morris

"Mengapa kita mengirim email ini ke daftar ini lagi?" Tanya Kim.

Aku percaya. "Umm, karena kita tidak pernah mengirimkannya pertama kalinya," pikirku.

Namun, sebelum menanggapi, saya memutuskan untuk memeriksa. Senang saya lakukan.

Ternyata kami memang telah mengirimkan informasi yang sama ke daftar email yang sama seminggu sebelumnya. Dan aku adalah orang yang menulis bahwa email asli.

Jadi mengapa saya lupa menulis itu sedemikian rupa bahwa saya tidak bahkan memukul dengan sebersit kenangan ketika merencanakan dan menulis, email serupa kedua?

Sepertinya saya kehilangan kontrol dari salah satu aset saya yang paling dasar dan penting. Aku ingin tahu apakah hal seperti ini terjadi pada Anda baru-baru ini.

Aset terbesar Anda (mungkin tidak apa yang Anda pikirkan)

Dalam hal kemampuan Anda untuk sukses sebagai penulis, pemasar, atau pengusaha digital, apa adalah aset terbesar Anda bahwa Anda harus melindungi atas semua orang lain?

Itu harus audiens Anda, kan? Direpresentasikan sebagai daftar pelanggan, anggota, dan pelanggan.

Salah.

Ini lebih mendasar dari itu.

Oke, maka itu website Anda, ya? Yang memungkinkan Anda untuk menarik, mempertahankan, dan mengkonversi pengunjung menjadi pelanggan, anggota, dan pelanggan.

Salah.

Ini cara yang lebih mendasar dari itu.

Bagaimana pengetahuan dan pengalaman? Yang memungkinkan Anda untuk membangun otoritas dan website dengan informasi yang berguna.

Salah lagi.

Itu bahkan lebih mendasar dari itu.

Apa yang harus Anda bisa lakukan untuk mendapatkan pengalaman, serta membangun dan mempertahankan pengetahuan?

Dua hal:

  1. Anda harus mampu memperhatikan.
  2. Anda harus dapat fokus.

Namun, di era "perang" di mana-mana - Perang Melawan Teror, Perang terhadap Narkoba, Perang Kebenaran, Anda mendapatkan ide - ada perang merusak lain yang kita semua berjuang setiap menit setiap hari, apakah kita mengenalinya.

Dan senjata yang digunakan melawan kami terus mendapatkan lebih banyak dan lebih canggih dan meluas sebagai biaya untuk kita kalah akan lebih dan lebih mahal.

Perang di Perhatian adalah nyata

Kami dikepung dari tampaknya setiap sudut.

"Anda memiliki jumlah terbatas perhatian untuk mengeluarkan setiap hari. Jika ditujukan hati-hati, perhatian Anda dapat membawa Anda makna yang besar dan kepuasan. Pada saat yang sama, bagaimanapun, ratusan miliar dolar telah diinvestasikan ke perusahaan yang tujuan utamanya adalah untuk membajak sebanyak perhatian Anda mungkin dan mendorong ke arah target dioptimalkan untuk menciptakan nilai bagi sejumlah kecil orang di California Utara. Ini adalah menakutkan dan menuntut ketekunan pada bagian Anda "-. Cal Newport, On Digital Minimalis

Saatnya untuk melawan ... atau menonton kemampuan kita untuk memperhatikan dan mempertahankan fokus mengikis perlahan, tapi pasti, menjadi apa-apa.

Pada saat itu, baik, keberuntungan mendapatkan pekerjaan yang berarti dilakukan.

Menemukan akar penyebab masalah

Cerita yang saya membuka posting ini dengan benar-benar terjadi, hanya beberapa minggu yang lalu. Itu adalah pembuka mata besar bagi saya, sebagian karena itu bukan pertama kalinya.

Walaupun aku baik-baik saja dengan mengungkapkan hal itu dalam konteks ini, dengan manfaat dari belakang, aku senang itu tidak terjadi lebih di tempat terbuka. Dan aku pasti senang hal itu tidak terjadi tanpa campur tangan Kim. Jika tidak, aku akan mengirim bahwa email kedua. Oh, betapa memalukan yang pasti.

Meskipun itu tidak terjadi, saya masih malu - dan sedikit malu. Bagaimana aku hanya ... lupa?

Segera membawa saya untuk mengambil langkah mundur dan mencari penyebabnya.

Kecanduan gangguan

Pada awalnya, saya pikir memori saya mungkin saja menjadi miskin atau memburuk. Ini ketakutan saya untuk bagian yang lebih baik dari beberapa hari. (Heck, aku hampir mendaftar untuk $ 500 saja tentang meningkatkan memori sebelum istri saya dengan tenang, cukup menyarankan saya memperlambat sedikit.)

Dan ketika saya dibor turun lebih lanjut, saya menyadari itu bukan masalah memori sama sekali.

Ketika saya perlu mengingat sesuatu dan fokus pada informasi, saya biasanya bisa mengingatnya.

Masalahnya adalah bahwa kecelakaan email saya adalah yang terbaru dalam garis tumbuh item yang saya harus ingat, tapi tidak.

Yang memusatkan perhatian saya pada masalah yang sebenarnya:

Saya tidak memberikan perhatian terfokus cukup untuk apa yang saya lakukan.

Bahkan saat tampaknya fokus pada tugas tunggal saat ini, saya tidak terfokus cukup.

Berkaca pada situasi email khusus, saya bertanya-tanya:

  • Berapa kali saya cek inbox saya saat menulis email?
  • Berapa kali saya cek Twitter?
  • Berapa kali aku melirik ponsel saya?
  • Berapa kali saya bangun, tanpa berpikir berjalan ke dapur, membuka kulkas, tutup tanpa meraih apa-apa, kemudian berjalan kembali ke meja saya?

Saya tidak tahu jawaban untuk setiap pertanyaan-pertanyaan, tapi fakta bahwa aku bahkan merasa terdorong untuk merenungkan mereka sama sekali menurut saya masalah besar.

Saya menyadari, cukup starkly, bahwa aku telah menjadi begitu terbiasa jenis gangguan - bahkan tidak nyaman tanpa mereka - bahwa saya sekarang aktif mencari mereka bahkan saat seolah-olah di tengah-tengah mencoba untuk memblokir mereka.

Dengan kata lain, saya mendapatkan blitzkrieged dalam perang untuk perhatian saya.

Waktu untuk melawan

Saya sekarang telah dipukul di wajah terlalu sering dengan contoh yang jelas dari ketika saya bisa lebih baik.

Aku mengakui bahwa kekurangan dalam perhatian dan fokus yang menghambat saya dari menjadi yang terbaik. Dan diberikan tren teknologi dan sosial, tanpa intervensi kekurangan ini hanya akan bertambah buruk.

Jadi saya memutuskan untuk meningkatkan.

Langkah pertama mengakui diriku kemauan yang tidak akan cukup untuk mengatasi godaan terus-menerus.

Yang saya butuhkan untuk menghapus godaan. Dan menggantinya.

Hasilnya telah mencengangkan, jadi di sini adalah ikhtisar singkat dari empat langkah aku sudah sejauh ini.

Mungkin salah satu dari mereka, atau sesuatu yang mereka menginspirasi, mungkin membantu Anda mengambil kembali sedikit perhatian Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda telah kehilangan, sehingga Anda dapat fokus pada strategi pemasaran konten Anda dan mendapatkan pekerjaan lebih bermakna dilakukan.

1. Saya dihapus media sosial dari ponsel saya dan dihapus Twitter dari dermaga di komputer kerja saya

Twitter adalah sumber daya yang besar dan alat yang hebat. Ini juga lingkaran tak berujung dari gangguan yang saya menemukan diri saya memeriksa terlalu sering.

Sekarang? Saya tidak bisa tersesat di Twitter di ponsel saya, dan saya harus jauh lebih disengaja tentang menggunakannya saat bekerja. Plus, saya tidak mendapatkan notifikasi yang mungkin menarik saya keluar dari kegiatan lain.

Saya belum menyesali apa pun aku rindu di.

Perubahan ini cukup mudah untuk membuat. (Yang baik, mengingat karir saya mungkin bergantung padanya.)

Tetapi bahkan tanpa Twitter di ponsel saya, saya menemukan bahwa selama saat-saat bebas di hari saya, saya masih akan mengeluarkan ponsel saya, membuka web browser, dan bangkit dengan cepat dari situs ke situs mencari judul menarik.

Jadi ...

2. Saya dihapus semua browser web dari ponsel saya

Sedikit lebih drastis, ya.

Aku punya perasaan aku tahu apa reaksi langsung Anda akan dengan yang satu ini. Kemungkinan sama satu istri saya memiliki:

Tidak ada alasan yang sah untuk mencari hal-hal secara online? Dan tidak nyaman dan efisien untuk dapat melakukannya pada ponsel Anda?

Yakin. Tentu saja.

Tapi aku mulai bertanya-tanya seberapa sering itu benar-benar harus dilakukan pada telepon saya hak ini kedua. Jika sudah begitu penting, tidak bisa itu menunggu saya untuk berada di komputer? Dan mungkin aku mendapatkan sesuatu yang berharga dengan belajar bagaimana untuk tidak menukik ke ponsel saya begitu sering?

Saya mengemukakan "ya." Sejauh ini, yang telah terbukti sangat benar.

Dan hal yang lucu yang terjadi sejak saya membuat ponsel saya lebih dari zona bebas gangguan ...

Saya masih menemukan diri saya mencari sesuatu ketika saya memiliki saat-saat bebas pada waktu yang berbeda dari hari.

Saya baru saja menemukan bahwa alih-alih menatap ponsel saya dan berakhir turun internet atau sosial lubang kelinci media, saya sering berakhir di buku ... atau, bayangkan ini: pikiran.

Selama beberapa minggu terakhir sejak saya membuat perubahan ini, saya sudah membaca dua buku dan saya saat Breezing melalui ketiga. Aku malu untuk mengakui bahwa lebih dari jumlah buku yang saya baca tahun lalu, meskipun niat besar untuk membaca lebih lanjut.

Aku baik tidak akan memulai sebuah buku karena banyak hiburan saya akan temui di jalan untuk membacanya, atau aku akan terlalu terganggu setelah saya mulai membaca dan tidak dapat membuat kemajuan yang signifikan. Aku sudah kagum dengan seberapa cepat masalah ini telah pergi.

Sebuah decluttering berharga dari pikiran saya telah datang bersama dengan perubahan ini, itulah sebabnya, didukung oleh keuntungan langsung yang saya alami dari perubahan yang dibuat dengan telepon saya, saya memutuskan untuk membuat beberapa perubahan lain juga ...

3. Aku berhenti mendengarkan podcast di kamar mandi

Aku tahu. Jenis satu aneh tertentu, kan?

Tapi aku menyadari bahwa aku memberi diriku waktu siang hari hanya mengalami pikiran saya. Saya telah menjadi tidak nyaman dalam diam. Dalam arti, aku menjadi tidak nyaman ... berpikir.

Apakah di kamar mandi, di mobil, di jalan-jalan, atau di tempat lain, saya terus-menerus melibatkan otak saya tapi tidak benar-benar merefleksikan apa yang saya alami atau sengaja mempertimbangkan apa yang harus saya lakukan selanjutnya.

Sangat sulit untuk mengubah kenangan jangka pendek ke ingatan jangka panjang jika Anda tidak pernah merenungkan mereka. Saya menyadari campur aduk, pikiran saya terganggu memimpin untuk campur aduk, tindakan terganggu.

Sekarang saya mandi pagi tenang, tapi saya mendapatkan lebih banyak dari mereka. Mereka tidak persis meditasi, tetapi mereka adalah cara yang bagus untuk membuka hari dengan kedamaian dan kejelasan yang sangat dibutuhkan.

Saya berencana untuk menemukan lebih banyak ruang dalam sehari saya untuk melakukan hal ini. Diam-benar dapat emas bagi otak.

Saya jelas senang mendengarkan podcast, tapi aku juga suka ini perasaan yang muncul dari kenyamanan dari bergaul dengan pikiran dan perasaan saya lagi. Aku lupa apa yang terasa seperti.

Plus, saya lebih suka mendengarkan satu podcast, merefleksikan, dan belajar sesuatu dari itu daripada hanya listrik melalui dua atau tiga tetapi tidak ada untuk menunjukkan untuk itu ketika aku sudah selesai.

4. Saya berhenti "phubbing" orang dan prioritas

Phubbing adalah "telepon snubbing" - tindakan memperhatikan telepon Anda melalui orang (atau prioritas lainnya) di hadapan Anda.

Aku tidak menyadari betapa sering saya melakukan ini sampai saya memutuskan untuk berhenti ... pada titik mana saya menemukan, untuk saya cemas, bahwa saya terus-menerus memukul kembali dorongan untuk melihat telepon saya untuk satu atau alasan lain, bahkan di hadapan istri dan anak (yang saya suka menghabiskan waktu dengan).

Sekarang aku lebih jauh dari kesulitan awal melanggar kebiasaan ini, saya menyadari betapa banyak penghalang telepon saya berdampak pengalaman saya. Dan itu tidak hanya ketika telepon saya keluar dan di tanganku.

Itu bisikan konstan bahwa aku mungkin akan kehilangan sesuatu sementara itu di saku saya.

Ini adalah bisikan yang sama yang terus menyarankan saya cek Twitter sekali lagi ketika aku sedang bekerja. Aku harus belajar bagaimana untuk menghilangkan bisikan itu.

Aku semakin baik dalam hal itu dan menemukan lebih banyak ruang untuk perhatian dan fokus yang saya tidak tahu saya telah hilang.

Dan itulah titik terbesar saya ingin membuat ...

Apakah Anda bahkan menyadari apa yang telah hilang?

Unsur yang paling menakutkan dari perang untuk perhatian kita adalah bahwa kita sering tidak menyadari ketika kita berada di tengah-tengah pertempuran kalah. Kebiasaan berkembang sehingga perniciously bahwa kita tidak menyadari dari mereka.

Kita seperti katak pepatah: drop ke dalam panci air mendidih dan kami akan berteriak dan melompat keluar, tapi menempatkan kita dalam air dingin dan secara bertahap meningkatkan panas mendidih dan kami akan membiarkan diri kita dibakar hidup-hidup.

Inilah sebabnya mengapa aku sangat senang malu email saya terjadi. Itu air mendidih yang saya butuhkan.

Sementara aku mengambil langkah untuk meningkatkan kemampuan saya untuk mengontrol perhatian saya dan mengarahkan fokus saya, saya tahu saya hanya menyadari sebagian kecil dari pasukan - baik internal dan eksternal - bekerja untuk mengalihkan perhatian saya pada saat tertentu.

Saya tahu saya harus waspada. Saya tahu saya harus menghormati kekuatan kebiasaan dan menyalurkannya untuk selamanya.

Dan saya tahu saya harus juga berlatih diri belas kasih, karena seperti Cal Newport menjelaskan tentang perusahaan media sosial, mereka "memanen waktu dan perhatian kita dan mengubahnya menjadi pendapatan. Ini adalah industri yang menguntungkan, sehingga mereka menginvestasikan sejumlah besar sumber daya untuk membuat layanan mereka sebagai adiktif mungkin. "

Ini benar-benar adalah perang untuk perhatian kita, yang dilancarkan oleh oposisi yang melawan kotor dan dengan kecanggihan besar. Sementara saya memutuskan untuk menang dalam perang, aku menipu diri sendiri jika saya tidak berpikir saya akan kehilangan banyak pertempuran sepanjang jalan.

Ini perasaan yang merendahkan.

Anda akan kehilangan pertempuran juga. Kita semua akan.

Kuncinya adalah untuk dapat mengenali kerugian bila hal itu terjadi dan merebut kembali perhatian Anda sebelum bola salju defisit. Itu bahkan mungkin termasuk mengambil langkah-langkah proaktif yang melindungi Anda dari kebiasaan Anda sendiri, sampai Anda dapat mengganti kebiasaan kontraproduktif dengan yang lebih baik.

Melindungi aset yang paling berharga ... bersama-sama

Mudah-mudahan Anda sudah mulai melakukan ini panjang sebelum aku. Dan mudah-mudahan Anda telah menemukan beberapa strategi untuk menjaga perhatian Anda dan menjaga fokus Anda yang bekerja untuk Anda.

Mereka mungkin bekerja untuk orang lain juga.

Saya harap Anda akan berbagi di bagian komentar di bawah ini. Mari kita saling membantu.

Perhatian dan fokus kami harus dilindungi di semua biaya.

Jika tidak, kami terbesar - dan paling dasar - keterampilan, kemampuan kita untuk mengendalikan perhatian kita dan mengarahkan fokus kita, akan mengikis tanpa pemberitahuan, mengambil bersama dengan itu potensi kita yang luar biasa untuk menciptakan nilai yang berarti bagi orang lain.

Reclaim perhatian Anda.

Reclaim Anda.